ENGAÑARSE A SI MISMO

Una de las características más saltantes del hombre común de la sociedad actual, es no saber reconocer en si mismo la existencia de su lado oscuro. Eso ocurre con independencia de la posición social y el nivel cultural en el que cada persona se desenvuelva.
El hombre común que disfruta o más bien diríamos convive con su “normalidad” se engaña a si mismo creyendo que está bien, que todo está OK para él. En sus momentos de mayor depresión recurre a Dios y piensa que rezando podrá atenuar su dolor cuando en realidad por dentro no hay una sincera voluntad de enmienda.
Un hombre o una mujer se engañan cuando dicen que lo más importante es su familia y sin embargo se entregan a la infidelidad arriesgando el amor de su cónyuge y el cariño de sus hijos.
Se engaña quien se propone metas altas y no está dispuesto a pagar el precio en audacia y perseverancia. Se engaña quien se siente muy buena persona porque hace una caridad y busca que todo el mundo le vea. Se engaña quien se siente un señor sabio creyendo que sólo por el hecho de tener canas y una larga existencia puede dar lecciones de vida cuando por dentro no ha eliminado la mayoría de sus inmundicias.
Se engañan los que creen que por ser artistas o personajes famosos realmente son más que seres humanos, el tiempo y la realidad les da una cachetada, y la verdad de la vulnerabilidad de ese “yo físico “ del que ostentan se ve reflejado en el espejo de la vejez y las enfermedades que la ciencia no puede derrotar.
Engañarse, es pensar que se puede vivir sin ideales, sin principios. Dentro de cada ser humano hay un fuego que arde incesantemente en busca de la justicia, la verdad y el amor. Para ir en busca de ellos se debe tener principios, sin ellos no tenemos conciencia, y entonces no somos nada, porque realmente si no tenemos conciencia somos animales irracionales.
Encubrir nuestro lado oscuro es lo peor que podemos hacer, es no reconocer que nos equivocamos; que hay demonios dentro de cada uno que están arraigados y que se expresan en envidia, hipocresía, vanidad, segregación, cobardía y otros venenos mentales derivados de la estupidez de la especie humana.
Nuestro lado oscuro debe ser localizado para ser erradicado, sino se reconoce que tenemos el mal ¿cómo podemos ser mejores?¿cómo se puede producir el cambio? Esa oscuridad está en nosotros en pequeña y gran escala.
No se engañe diciendo que no es racista, cuando el primer argumento para insultar a alguien es refiriéndose a su condición étnica. Todos en alguna medida tenemos rasgos racistas, es falso que se diga que uno no lo es, quizás lo piensen las personas que se relacionan con gente de distinta raza, pero eso no es garantía de que no haya racismo aunque sea pequeño. El racismo es una herencia de la estupidez de nuestros antecesores, no me arriesgaría a decir que eliminarlo del todo es posible, pero si puede ser atenuable y reducido hasta su mínima expresión.
Por ejemplo una chica blanca se casa con un joven de color, las circunstancias de la vida provocan que después de un lapso de 2 años, esa relación llegue a su fin en malos términos. Hay palabras hirientes e insultos de ambas partes, la chica entre sus insultos le dice: “eso me pasa por juntarme con un negro”. En ese ejemplo se nota que aun en un caso extremo aparece el rasgo de racismo que no estaba sino escondido por la ilusión del amor que en un momento llego a ser más fuerte y llego a neutralizar la segregación.
Aun cuando una persona se pueda arrepentir sinceramente de lo dicho y tenga una sincera intención de no ser racista, es un hecho que eso convive en nosotros aun en la medida más pequeña. Y en todo caso debemos propender a atenuar, reducir y neutralizar nuestros más escondidas telarañas, pero antes claro debemos localizarlas y reconocer que allí están en alguna medida porque si nos creemos puros de pensamiento entonces no llegaremos a ninguna parte y seguiremos viviendo en la mentira, y en la peor de todas que es la mentira con nosotros mismos.
Engañarse a si mismo es pensar que un orgasmo o miles de ellos te van a dar la felicidad de pareja, la felicidad te la da la comprensión, las muestras de cariño y afecto, los sentimientos expresados en miradas dulces que son independientes de los deseos sexuales. Se puede ser feliz sin sexo, sino que sería de las personas impedidas por motivos físicos, ¿que dirán los sexólogos que los impedidos no pueden ser completamente felices? Falso. Los sexólogos no podrían ser felices sin sexo, pero las personas que no tengan una fijación freudiana pueden hacerlo perfectamente. Porque la gente tiene muchas más cosas bellas en que pensar.
Pero no se puede ser feliz sin sentimientos. Es engañarse pensar que el sexo es el complemento de la felicidad en el matrimonio, lo son los hijos cuando son engendrados por el amor, claro que si, pero el coito en si, un espasmo de goce corporal, no nos puede dar la medida de algo tan grande como es el concepto de ser feliz. El sexo por placer es sólo el vagón de cola del tren del matrimonio. Es de las cosas menos importantes, que paradójicamente podemos disfrutar mejor cuando la ponemos en su verdadero nivel de importancia.
Se engaña a si mismo quien dice ser bueno pero no es capaz de dar nunca una limosna a algún niño de la calle que se la pide, estos tacaños se justifican diciendo que le harían más daño al joven si le dan dinero. Es un argumento facilista para evitar dar, dar enriquece el alma, no pido que demos a cada rato, pero hay gente que tiene mucho y no da nunca, esos avaros se engañan creyéndose importantes, no lo son; esa gente funciona como máquinas recolectoras de dinero que sólo buscan acumular, y acumular sin saber por qué.
El ser humano intelectual se engaña cuando piensa que por poseer muchos títulos, tiene inteligencia, la verdadera inteligencia es premio de la fe. Aquella es un regalo de Dios, no puede ser inteligente quien no sabe lo que es la bondad, la caridad, la justicia, la empatía, es decir alguien ignorante en esos aspectos sólo se engaña a si mismo creyéndose inteligente, así sea tan brillante en ciencias como Einstein y Newton, vive engañado.
Engañarse a si mismo, es también pensar que un sabio, gurú o pensador son personas infalibles y por tanto nos van a llevar de la mano en la solución de nuestros conflictos existenciales, ellos son sólo guías que nos ayudan a encontrar el camino, pero la búsqueda constante de nuestra felicidad es cosa de cada uno. Ninguno de ellos es Dios, son gente que tiene conocimiento de muchas cosas y nos pueden ayudar en alguna medida, pero los auténticos no piden nada a cambio y además tratan de que cada uno vuele con sus alas lo más pronto posible, si alguno de ellos pretende que siempre estemos a su lado, entonces es un farsante alejémonos de él.
La manera de empezar desarrollar nuestra mente independiente es reconocer en nosotros ese lado oscuro que en distintas medidas todos tenemos. Sólo así podremos crecer como personas.
Así que no nos engañemos más , reconozcamos lo malo que tenemos dentro y procuremos superar todas nuestras taras progresivamente.
Es lo que pienso.

MARDAM

UN GRAN CONCIERTO POR LA PAZ

Por iniciativa de un grupo de artistas encabezado por el colombiano Juanes, se produjo este domingo un gran Concierto por la paz en la frontera Colombo-venezolana ubicada en el puente Simón Bolivar entre Cucuta y San Antonio. Fue un gran concierto con la asistencia de más de 50,000 personas, un bello espectáculo que tuvo un noble fin: recordar que la paz no debe tener fronteras. No asistió el presidente Uribe ya que los organizadores prefirieron que no se politice el evento, una buena medida sin duda.
Al margen del objetivo principal que era el mensaje de paz , se pudo disfrutar de la calidad de artistas hispanoamericanos de gran trayectoria. La jornada musical se abrió con la participación de un grupo de 35 niños de una orquesta y un coro juvenil de Colombia y Venezuela. Luego empezaron a salir los artistas, allí estuvo el gran cantaautor español Alejandro Sanz con su “corazón partió”; el colombiano Juanes y su “camisa negra”; Juan Luis Guerra y su “bilirrubina”, Ricardo Montaner y su “tan enamorados”. Además estuvieron Carlos Vives, Miguel Bose y el ecuatoriano Juan Fernando Velasco.
Los artistas deleitaron al público cantando sus populares temas algunas veces a dúo y otras en grupo, un espectáculo inolvidable más que por la calidad de los artistas (que ya es decir bastante), por el fin que se perseguía.
Aquí un video con algunos minutos de buena música.

MARDAM

LA SALUD FISICA Y MENTAL

Bueno momentáneamente yo Mardam, dejo de lado algunos comentarios de política tanto nacional como internacional, lo bueno de ello será que tendré menos enemigos, es que eso de la política apasiona a muchos, de veraz.
Aunque que no sé que tan momentáneo sea lo que acabo de mencionar ya que mis dedos están muy inquietos por escribir algo sobre la reelección de Zapatero o las elecciones primarias norteamericanas con esto de que aun no se sabe si quien será el candidato demócrata si Hillary Clinton o Barack Obama.
Cambiando de tema radicalmente este post lo quiero dedicar al tema de LA SALUD FISICA Y MENTAL. En mis escritos almacenados en mi viejita pc, encontré algunos conceptos que yo mismo elaboré en base a mis investigaciones referidas a este importante tema.

LA SALUD FISICA Y MENTAL
La salud plena, implica en conjunto una armonía entre el estado del cuerpo físico y el estado mental, una mente sana implica necesariamente un cuerpo sano, porque simplemente un cuerpo sano no funciona si no está en armonía con el estado mental adecuado.
Si la mente no funciona bien, porque por ejemplo el ego de una persona está muy inflado, entonces el aparente buen estado de cuerpo, no es más que un disfraz, un empaque corporal de apariencia, y tarde o temprano esa persona que se siente tan atractiva va a sentir un vacío difícil de superar. No se puede ser realmente sano si exhibimos una cara y un cuerpo ante los demás con el propósito de ser apreciado por ello, y si además no nos desprendemos de la estupidez que muchas veces está marcada por los esquemas de la sociedad actual. Una mente contaminada por el “que dirán” está tan dañada que puede aparentar una salud física estupenda, pero si las etiquetas sociales nos marcan el camino y nos aferramos a ella, entonces no cabe duda que se está en una condición de mucha vulnerabilidad.
Aceptando la correlación evidente entre la salud física y mental, se pueden mencionar las características que identifican a una persona sana física y mentalmente por separado.
Una persona sana físicamente se identifica por el buen funcionamiento de todos sus órganos, lo que se identifica por una piel sana libre de granitos, hongos o escozores, una respiración fluida, una segregación equilibrada de saliva, una condición alta de resistencia incluso a las enfermedades más comunes lo que le permite realizar sus actividades con gran soltura, además de realizar esfuerzos físicos sin el riesgo de lesiones, para una persona sana físicamente hay una propensión a la inmunidad ante las enfermedades incluso a las más simples.
Claro, en un mundo como este con tanta contaminación por las fábricas, los autos y otros agentes, es difícil pensar en la perfección del estado físico, sin embargo se puede atenuar en una gran medida los efectos de la polución si se adquieren ciertos hábitos, hábitos que en realidad no son ningún descubrimiento sino que muchas veces conocemos bien y que por nuestra desidia y falta de tiempo por el trabajo olvidamos aplicar para adquirir un cuerpo físico más sano y resistente a cualquier alergia o enfermedad.
Estos hábitos saludables para nuestro cuerpo pueden ser:
- Al levantarse realizar ejercicios matutinos, algunos ejercicios de gimnasia en su cuarto para estirar los músculos, quizás un par de vueltas a la manzana, como Ud. prefiera lo importante es que Ud. adquiera este hábito de los ejercicios diarios por lo menos durante 15 minutos cada día.
- Un baño de agua fría o tibia diario que nos va a relajar y va a reducir las toxinas del cuerpo después del ejercicio.
- Tomar un buen desayuno, cereales, frutas, yogurt, té, hay una variedad de alimentos que según cada organismo son necesarios para mantenernos bien nutridos, en cada caso hay que identificar cuales son los alimentos que nos pueden caer pesados, a algunas personas por ejemplo les cae mal la leche a otras los huevos.
- En todo caso siempre se puede recurrir a un nutricionista que nos puede ayudar a consumir una dieta balanceada.
- Es muy bueno consumir agua varias veces al día, pero tampoco excederse.
- El almuerzo debe ser moderado y acompañarlo por un buen postre dependiendo de cada gusto.
- Para el lonche o merienda siempre algo ligero.
- La cena también debe ser ligera o ninguna dependiendo del peso de la persona. Se puede tomar un jugo con galletas integrales.
- Leer algo antes de ir a dormir.
- Dormir a sus horas, no trasnochar.
Estas recomendaciones son hechas en forma general teniendo en cuenta que cada persona según su edad, estatura, peso o condición requerirá de una determinada dieta así como una mayor o menor duración en el tiempo de ejercicios.
En cuanto al aspecto físico, está claro no hay muchos secretos, el cuidado de nuestra hermosa envoltura depende de cada uno de nosotros, y nosotros ya sabemos que es lo que hay que hacer en cada caso.
En general, nosotros sabremos que estamos bien en lo físico cuando luego de adquirir nuevos y buenos hábitos; cada día nos levantemos con gran energía, cuando nuestro aliento se mantenga fresco la mayor parte del día sin necesidad de ninguna pastillita, o caramelito, cuando nuestra respiración sea fluida, cuando los músculos de nuestro cuerpo estén la mayor parte del tiempo relajados.
En cuanto a la salud mental es importante tener en cuenta el concepto de la OMS.
“un estado sometido a fluctuaciones debidas a factores biológicos y sociales, y que permite al individuo realizar una síntesis satisfactoria de sus propias tendencias instintivas, potencialmente conflictivas, constituir y mantener armoniosas relaciones con otras personas y participar en cambios constructivos dentro de sus medio ambiente físico y social” .
Según el Doctor Alejandro Rocamora Bonilla, la salud mental se da cuando hay:
-Ausencia de alteraciones psicopatológicas, reconocibles como componentes de un cuadro clínico siquiátrico.
- Existencia de una organización madura de la personalidad.
- Adaptación adecuada de la persona a los distintos conflictos y momentos evolutivos de la vida.

Mi opinión humilde es que la salud mental se puede conseguir practicando técnicas diversas de autosugestión, meditación y atención mental que nos permiten ser vigilantes de cada pensamiento que entra en nuestra mente. Algo que en un principio puede parecer complicado se puede conseguir con mucho estudio, investigación, disciplina, práctica y perseverancia, esto tiene que ver con el control mental que nos da la formula para lograr una mente independiente y saludable de tal forma que podamos eludir la estupidez de los estereotipos sociales con sus conocidos lavados de cerebro colectivos que muchos aprovechan para manipular y generar más consumismo.
Una mente independiente es una mente sana, y si la mente esta de veraz sana, ésta sabrá guiar a su cuerpo enviándole mensajes e imágenes de juventud, fuerza y vigor.

MARDAM

LA CUMBRE DE RÍO SIRVIÓ PARA ALIVIAR TENSIONES

LA CUMBRE DE RIO EFECTUADA EN SANTO DOMINGO ESTE 7 DE MARZO HA SIDO UN EXCELENTE ESCENARIO PARA BAJAR TENSIONES ENTRE TODOS LOS PAISES LATINOAMERICANOS QUE EN ESTOS ULTIMOS DIAS HABIAN ENTRADO EN CONFLICTO DIRECTA O INDIRECTAMENTE.
EXCELENTE FUE EL MANEJO DEL ANFITRION EL PRESIDENTE DE LA REPUBLICANA DOMINICANA LEONEL FERNANDEZ, QUE SUPO ATENUAR LOS MOMENTOS EN QUE ALGUNOS PRESIDENTES ENTRARON EN DIALOGOS ACALORADOS Y ALUSIONES INSULTANTES.
ADEMAS ESTA CUMBRE PERMITIO QUE LOS INVOLUCRADOS DIRECTAMENTE, ES DECIR , LOS PRESIDENTES DE COLOMBIA Y ECUADOR EXPUSIERAN SUS PUNTOS DE VISTA. TAMBIEN FUE INTERESANTE ESCUCHAR AL PRESIDENTE DE VENEZUELA ABOGANDO POR LA PAZ (A SU ESTILO)Y PROCURANDO EN TODO MOMENTO POR EL RESTABLECIMIENTO DE LAS BUENAS RELACIONES.
AQUI LES DEJO UN PAR DE VIDEOS CON ALGUNOS MINUTOS DE LA CUMBRE, AL COMIENZO LA COSA ESTUVO CALDEADA, AL FINAL HUBO ABRAZOS Y AUNQUE LA DESCONFIANZA ENTRE LOS PAISES INVOLUCRADOS NO SE HA TERMINADO SE HA SUPERADO AL MENOS LA POSIBILIDAD DE QUE ALGO MAS GRAVE SUCEDA.


LOS ARGUMENTOS DE CORREA


LOS ARGUMENTOS DE URIBE

Me parecen válidas y razonables las explicaciones de Uribe, pero también la indignación de Correa.

MARDAM

INCAPACIDAD DE URIBE PROVOCA CONFLICTO ANDINO

Personalmente debo reconocer que nunca me cayó bien como político: Alvaro Uribe, de hecho no me cae bien ningún político que se haga reelegir; eso es dañino para la democracia, para ejemplo claro los peruanos tenemos a Fujimori.

La falta de capacidad de este señor está provocando un conflicto innecesario de Colombia tanto con Ecuador como con Venezuela. En momentos en que diversos países buscan la manera de mediar para poder rescatar más rehenes de las FARC, el gobierno colombiano encabezado por Uribe echa por tierra las posibilidades de nuevas liberaciones. Salen a proclamar como una gran victoria, el haber asesinado a miembros de la guerrilla de las FARC, y a su N° 2. en momentos en que se estaba buscando como prioridad, bajar las tensiones con miras a rescatar más gente.

Pero no sólo eso, sino que este señor no le importó en lo absoluto encargar a su ejército pisar suelo ecuatoriano, bombardearlo con tal de lograr el objetivo de acabar con las FARC como sea, algo que en realidad tiene como fin principal: limpiar su imágen venida a menos por su notoria incapacidad para llegar a un acuerdo o por último debilitar la fuerza de esta guerrilla o grupo terrorista o como quiera llamársele. Uribe no puede querer debilitar a este grupo, a costa de la vida de los rehenes que aun están cautivos, es una tremenda irresponsabilidad. Nadie está diciendo que aceptemos el chantaje de las FARC, pero hay que actuar con la mayor inteligencia y eso implica no arriesgar más la vida y la salud de los rehenes; pero Alvaro Uribe, no piensa en eso, sólo piensa en salvar su imágen, ardido aun seguramente porque los rehenes liberados fueron fruto de negociaciones del presidente Chavez, trata de golpe, de acabar con las FARC cuando en décadas no se ha podido lograr eso.

En todo caso, en medio de negociaciones de diversos países como Francia, Venezuela, Ecuador por lograr más liberaciones, no era el momento para ninguna incursión y menos invadiendo el territorio de otro país.

Los defensores de Uribe y detractores de Chavez a la vez, manifiestan que Colombia no ha tenido la intención de agredir a Ecuador, sino que ha sido una incursión para atrapar a un grupo terrorista ,que es un argumento válido porque estos representan un peligro para cualquier país de la región; y que las disculpas son suficiente para superar ese conflicto. Lo que no dicen estos defensores de Uribe, es que luego sale el ministro de defensa de Colombia a acusar al gobierno ecuatoriano de proteger en su territorio a las FARC con lo cual las disculpas del gobierno colombiano quedan en nada.

Por su parte el gobierno de Venezuela es acusado por Uribe de financiar a las FARC, una acusación grave que debe ser probada. El merito de Chavez y su gobierno es que ha podido hacer algo por aliviar el dolor de familias colombianas con la intermediación ante las FARC, cosa que no es prioridad para Uribe. Nadie niega el estilo y las tendencias autoritarias de Chavez, sus odios desmedidos hacia los Estados Unidos, pero habrá que reconocer que a Chavez no se le puede considerar una marioneta dirigida bajo los intereses y las ordenes de cierta potencia , como si es el caso de Uribe.

En sudámerica, el país que está más cerca de la posición colombiana es Perú, eso está bien en tanto sea sólo el firme propósito por acabar con fuerzas subersivas, más no ser dependiente de gobiernos de Potencias. Lamentablemente en Perú tenemos como presidente a un demagogo que al igual que Uribe tiene como afan la prioridad de que su imágen este siempre en la cima. Quizás sea por ello, que ahora los textos escolares tienen la foto de Alan Garcia, algo que demuestra ese afan mencionado. Pero, ese es otro tema.

Ojalá las diplomacias de los países en conflicto puedan bajar las tensiones y llegar a acuerdos para que haya paz en la región, a pesar de las torpezas de Uribe, del ímpetu de Rafael Correa y también por qué no decirlo de las excentricidades y radicalismo de Chavez.

MARDAM