lunes, agosto 10, 2015

EL SECUESTRO EMOCIONAL

Se habla de secuestro emocional cuando el cerebro emocional toma control de uno subvirtiendo la respuesta racional de pensamientos. El ... thumbnail 1 summary


Se habla de secuestro emocional cuando el cerebro emocional toma control de uno subvirtiendo la respuesta racional de pensamientos. El término secuestro emocional (en inglés: Emotional hijacking) apaarecio por primera vez ern el libro de  Daniel Goleman, Emotional Intelligence Why It Can Matter More Than IQ.




Emociones extremas pueden desencadenar un secuestro emocional, que deriven en crisis tales como un ataque de pánico que bloquea la actuación del cerebro pensante y por tanto produce una rápida respuesta instintiva.  Mientras esto ocurre es muy difícil pensar con cordura puesto que dicha parte del cerebro pensante está inhibida.

En estos casos se activan las amígdalas cerebelares en su modo primitivo diseñado para a asegurar la supervivencia, más que para resolver problemas en situaciones complejas. Las personas que sufren de ataques de pánico son muy  conscientes de que no están actuando racionalmente, y esto encima de todo provoca un mayor malestar, pero igual hay poco que se puede hacer para prevenir un ataque de pánico porque en esos casos no es la parte racional del cerebro que se ocupa de esta respuesta emocional.

El secuestro emocional le sucede a toda  la gente todos los días en diferentes grados, y no tiene que manifestarse ya obviamente como en un ataque de pánico o un desborde del temperamento. Nuestra sociedad y la frenética forma en la que muchos de nosotros vivimos hace que asumamos como algo normal estar siempre con “los nervios de punta” y por lo tanto siempre se está en una situación en que se está al límite de ser emocionalmente secuestrado durante horas especialmente cuando estamos en estrés o en situaciones potencialmente agravantes que antes han salido mal en el pasado. En esta situación nuestra *sinapsis emocional se puede estar preparando para un ataque mayor.

En el lugar de trabajo, dicho secuestro emocional puede causar todo tipo de problemas. Las relaciones interpersonales pueden ser dañados y la productividad se puede paralizar. La confianza en la propia capacidad puede verse perjudicada así como el trabajo de equipo con los compañeros.

*sinapsises una unión (funcional) intercelular especializada entre neuronas o entre una neurona y una célula efectora (casi siempre glandular omuscular). En estos contactos se lleva a cabo la transmisión del impulso nervioso. Éste se inicia con una descarga química que origina una corriente eléctrica en la membrana de la célula presináptica (célula emisora); una vez que este impulso nervioso alcanza el extremo del axón (la conexión con la otra célula), la propia neurona segrega un tipo de compuestos químicos (neurotransmisores) que se depositan en el espacio sináptico (espacio intermedio entre esta neurona transmisora y la neurona postsináptica o receptora). Estas sustancias segregadas o neurotransmisores (noradrenalina yacetilcolina entre otros) son los encargados de excitar o inhibir la acción de la otra célula llamada célula post sináptica.

EL CEREBRO EMOCIONAL

El cerebro emocional (CE) es la parte del ser humano que genera emociones. El CE opera subconscientemente, procesando la misma informac... thumbnail 1 summary


El cerebro emocional (CE) es la parte del ser humano que genera emociones. El CE opera subconscientemente, procesando la misma información que ingresa al consciente del cerebro pensante (CP). 



Porque el CE responde más rápidamente, es por ello que a veces nosotros actuamos u impulsivamente sin haber aplicado algo de lógica a nuestras acciones. Lo que queda al cerebro pensante CP se da una vez que la acción ha pasado, y puede no tener respuestas que dar ante las reacciones viscerales, que a pesar de su denominación, se originan en el cerebro emocional CE.


En los últimos años se ha producido una explosión de interés por conocer acerca del funcionamiento emocional del cerebro, y las áreas responsables de las respuestas emocionales del cerebro se han denominado sistema límbico. Y aunque la etimología de la palabra límbico puede sugerir que se está en el límite de lo aceptado por la ciencia, lo concreto es que en este caso límbico se utiliza para describir estas áreas o zonas donde se cree que residen dichas respuestas emocionales.

El término "sistema límbico" fue utilizado por primera vez en 1952 para describir un conjunto de funciones de las estructuras relacionadas con en el cerebro que bordean la línea media y la superficie interior de cada hemisferio cerebral. Estas estructuras también se denominan "cerebro visceral", como se creyó que eran partes antiguas del cerebro heredado de mamíferos inferiores que el hombre primitivo utilizaba como comportamiento. Aunque este vínculo con otras especies es rechazado, el concepto del sistema límbico controversialmente sobrevive.

Aunque no hay acuerdo sobre exactamente cuáles son las estructuras del sistema límbico, la mayoría de los investigadores consideran que es en varias partes de la corteza cerebral (la capa del cerebro con frecuencia se habla de "materia gris" - la parte exterior del cerebro) que están vinculadas a un núcleo central de las estructuras por debajo del córtex cerebral. Estas diversas áreas  sub-corticales se extienden abajo a través del núcleo del cerebro hasta la parte superior del tronco cerebral.

También hay desacuerdo sobre qué función tiene el sistema límbico. Las primeras nociones de emoción y de motivación se han ampliado para incluir el procesamiento de información sensorial y cognitiva, memoria y aprendizaje, la función sexual como lo que se refiere a un sistema de recompensa que sirve para las reacciones emocionales y funciones motoras. También se sugiere que el sistema límbico se refiere a la integración de todas las funciones mentales que se relacionan con nuestra "experiencia" – qué es lo que nos hace quienes somos.

La más moderna investigación sobre el cerebro se centra en las funciones sensoriales y cognitivas, debido a que estos procesos son más susceptibles de estudios objetivos en el laboratorio. Sin embargo, es evidente que el cerebro es mucho más que esto. Los objetivos, esperanzas, deseos y miedos que tenemos todos se originan en el cerebro, y de nuestra capacidad de expresar las emociones como la forma fundamental de comportamiento. Es igualmente claro que nuestro "cerebro emocional" influye sobre las decisiones tomadas por nuestros "cerebro pensante", y viceversa.

Con esto en mente, la neurociencia está teniendo un ávido interés emocional en el cerebro. Estudios cubren todas las áreas, incluyendo los genes y sus productos moleculares, propiedades fisiológicas y celulares de las neuronas en cerebros vivos, farmacología de transmisión sináptica, procesos conductuales, simulaciones por ordenador de la función del cerebro, y las imágenes de sujetos normales respecto de  pacientes neurológicos y psiquiátricos.

Ahora se sabe que las amígdala cerebral es  parte del sistema límbico, considerado como el centro emocional de nuestro cerebro - realizan una función primordial en el procesamiento y  memoria de las reacciones emocionales. *La amígdala cerebral tiene forma de almendra y está formada por grupos de núcleos ubicados en la profundidad de los lóbulos temporales medios del cerebro en los vertebrados  complejos, incluyendo a los seres humanos.

*La amígdala cerebral: la estructura con forma de almendra situada en el lóbulo temporal de ambos hemisferios del cerebro. Está conectada a casi todas las demás regiones del cerebro, y participa en distintos tipos de fenómenos, 

CONCEPTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

En términos generales, la Inteligencia Emocional (IE) se refiere a la capacidad para percibir, controlar y evaluar las emociones, tanto l... thumbnail 1 summary

En términos generales, la Inteligencia Emocional (IE) se refiere a la capacidad para percibir, controlar y evaluar las emociones, tanto las propias como las de las demás personas.




La Inteligencia Emocional aun en este siglo XXI sigue siendo un área de estudio relativamente nueva. Sus primeros orígenes se remontan a los estudios de Darwin referidos a la importancia de la expresión emocional en la  supervivencia de los seres vivos. En la década de 1900, la cuestión de la inteligencia se discutió sobre todo en términos de aspectos cognitivos relacionados con la memoria y la capacidad para resolver problemas, aunque varios influyentes investigadores habían comenzado a reconocer la importancia de los aspectos no- cognitivos relacionados con los sentimientos y las  emociones.  En 1920, E. L. Thorndike utilizó el término "inteligencia social" para describir la habilidad de una persona para comprender y manejar a otros individuos.
El término "Inteligencia Emocional" se atribuyó en un principio a Wayne Payne quien en 1985 elaboró su tesis doctoral; “Un estudio de las emociones: El desarrollo de la Inteligencia Emocional”, pero los medios sólo tomaron realmente interés del tema a partir de 1995 1995 después de un artículo de la revista Time acerca del best-seller de Daniel Goleman-seller, la Inteligencia Emocional: ¿Por qué puede ser más importante que el Coeficiente Intelectual (CI)?
Peter Salovey y John D. Mayer han sido los principales investigadores sobre el tema de inteligencia emocional desde aquellos días, y definen la inteligencia emocional como "un subconjunto de la inteligencia social que comprende la capacidad de controlar los sentimientos y emociones propios e incluso de los demás para procesarlos y utilizar esta información para guiar sus ideas y acciones".
Actualmente los especialistas siguen discutiendo una definición modelo acerca de la Inteligencia Emocional (IE), no se ponen de acuerdo principalmente como debe usarse el término. Algunos piensan que la  inteligencia emocional puede ser aprendida y, a continuación, reforzada, mientras que otros dicen que es algo que con lo cual se nace. Este campo de estudio crece rápidamente en el tiempo y los investigadores están constantemente modificando sus ideas incluso hasta sus propias definiciones.

sábado, agosto 08, 2015

EL ESTADO RECEPTIVO PARA LA AUTOSUGESTIÓN

Una  idea penetra en nuestro subconsciente con mayor fuerza cuando la predisposición anímica  está  en consonancia con el mensaje que... thumbnail 1 summary


Una  idea penetra en nuestro subconsciente con mayor fuerza cuando la predisposición anímica está en consonancia con el mensaje que sugiere dicha idea. Es por ello que una palabra bien o mal dicha puede desencadenar un proceso de sanidad o enfermedad.



Si se desea estar bajo la influencia de pensamientos sanos y de prosperidad debe crear las condiciones para lo cual debe establecer un estado psíquico receptivo .

Por ejemplo en la hipnosis se borra la actividad consciente de forma que el subconsciente lo asocie al sufrimiento.

En la autosugestión se debe crear una condición mental similar, es decir, pasividad de las facultades conscientes tales como voluntad, juicio y razón, tanto como sea posible, asimismo un estado más bien somnoliento propicio para que el subconsciente absorba solo las ideas que consideremos beneficiosas y se vean bloqueadas aquellas ideas antagónicas  que provienen de un natural análisis y razonamiento. 

Para la autosugestión en este caso esas dos cosas, el análisis y razonamiento sirven antes de la autosugestión para decidir que ideas sugeridas nos favorecerán, pero una vez se ha ingresado en el proceso se debe suprimir lo mas que se pueda el aspecto consciente reducido a un ligero contacto con el subconsciente
Una vez en el proceso se debe dejar llevar.por este último.

Finalmente señalaremos que para lograr el estado físico apropiado Pail C. Jagot en su libro “Autosugestión y Sugestión” menciona lo siguiente:


“Para ayudar a que se produzca ese estado físico favorable, situaos en una semioscuridad o mejor aun, en una oscuridad completa ligeramente atenuada por la luz de una mariposa o de una lamparilla de alcohol, fulgor destinado a inmovilizar la mirada. Esa fuente luminosa será, sin embargo, dispuesta de manera que la vista no se fatigue. El tictac apagado de un despertador, de un péndulo, de un reloj que se oiga bien, ayuda asimismo a lograr la pasividad mental”

MARDAM