Bases para una autosugestión consciente

Si el hombre piensa e imagina diariamente ideas de miedo, baja autoestima, incapacidad, dudas, catástrofes, conflictos y otros conceptos dañinos, la mentesubconsciente terminará adoptando la percepción del mundo a dichas emociones.

Las ideas se transforman en realidad porque es lo único que el individuo percibe, por ende, al manifestar constantemente ideas de grandeza y seguridad la realidad sufrirá un cambio positivo.

Bases para autosugestión consciente

El fin de ésta práctica es asegurar que el inconsciente capte y reproduzca una idea para mejorar algún aspecto. La autosugestión se rige por ciertas condiciones:

• Fundamento de la constancia: El inconsciente aprende, adapta y reproduce el significado de la idea. La mente, al estar concentrada en ésta, empieza a percibirla en cada acto, palabra, suceso, etc.
• Fundamento opuesto: Cuando mayor sea la proporción en la cual se intenta algo, mayor será las probabilidades de fracaso. La mente ha de trabajar sabiendo que un objetivo no es inalcanzable, puesto que al producirse tal grado de esfuerzo también el cansancio que tiende a generar. El resultado tiende a ser el completo abandono de la tarea.
• Fundamento del más fuerte: Las ideas que provisionen mayor impacto y sentimiento en la persona será la que predomine por sobre otras creencias.
• Fundamento del enfoque: Siempre que se mantenga constante una idea, repitiéndose todos los días, el subconsciente trabajará para hacerla parte de la realidad.

Técnicas de autogestión consciente

La sugestión consciente está sujeta a técnicas que, bien son básica, requieren cierto grado de atención:

• El diálogo interno: El sistema consiste en hablar con sólo, puede ser tanto en la mente o voz alta.
• La repetición: Típica maniobra empleada en la psicología; es la constante repetición de frases, ideas y pensamiento con el efímero fin de establecer y reprogramar la mente inconsciente para alterar la perspectiva del individuo.
• Imágenes mentales: Dicha técnica depende de la imaginación y creatividad de la persona. Consiste en crear una historia en la cabeza, con los hechos que la misma quiere que ocurra.

Estos métodos fueron recomendados por Emile Coué teniendo como propósito que las personas se hagan dueñas de sus capacidades y limitaciones.