El estrés es una respuesta condicionada por el cerebro para ejecutar distintos procesos automáticos que actúen de acuerdo a ciertas situaciones que se consideren desafiantes o amenazadoras.
En dichos casos, se realizan conexiones neuronales que preparan al
individuo para la movilización de recursos mentales, conductuales y físicos,
con la finalidad de afrontar los hechos que, en su mayoría, alteran el equilibrio emocional de los mismos.
Causas del estrés
Se debe señalar que cada persona puede
alterarse por distintos factores, en otras palabras, la importancia que se le
brinda a cada ocasión depende directamente del individuo.
Entre las condiciones que pueden originar el estrés, se hallan las siguientes:
·
Ruidos
fuertes.
·
Hambre.
·
Quemaduras.
·
Malas
posturas.
·
Esforzarse
demasiado sin tener los resultados esperados.
·
Temperaturas
exageradas.
·
No dormir
lo suficiente.
Fases del estrés
Cuando se libera la hormona del estrés, el organismo se prepara para enfrentar
situaciones de alto riesgo o para huir de las mimas; por tanto, se altera
ciertos aspectos biológicos:
l Huida: El cerebro genera adrenalina y la
distribuye por todo el cuerpo para mantener un estado de alerta contra
situaciones altamente peligrosas o amenazantes. Es decir, dicha hormona
controla y origina ciertas condiciones biológicas
necesarias para todo tipo de peligro, tales como: Tensión muscular, aumentos de
la intensidad y frecuencia del ritmo
cardíaco o la agudización de los sentidos.
l Adaptación: También conocido como el periodo de
resistencia; surge cuando el cuerpo es incapaz de relajarse y alejar los
estímulos. Aunque el organismo trate de volver a un estado de reposo, se
mantiene en constante alerta, generando ciertas respuestas fisiológicas que
fortalezcan las condiciones de estrés
y tensión.
l Agotamiento: Ésta etapa tiene lugar cuando el estrés se torna crónico; permitiéndole
sustentarse por cierto periodo de tiempo, el cual varia dependiendo de cada
persona. Como consecuencia el cuerpo se irrita y debilita, originando una
emoción de angustia.
El estrés
puede afectar de cierta forma el estado
físico, mental y emocional de un
individuo si no se controla; no obstante, es un estímulo instintivo de la mente humana para resolver o huir de problemas que podrían amenazar su
vida. Es sustancial tomar consciencia frente a la situación y controlar las emociones para que no se salgan de control.
No hay comentarios:
Publicar un comentario